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肉類蛋白質含量表、雞蛋蛋白質、雞肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肉類 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食.

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也就是說,想要健康老化,避免肌少症,不僅要加強阻力型運動的訓練,同時也要增加飲食中蛋白質的含量,長遠來說才能保持住肌肉的健康。

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    ... 僅會顯示要篩選的營養成分含量(不剔除). 5.設定基準:預設以食材100克為基準,亦可計算營養密度(例如除以熱量),或調整水分. 營養成分排行榜:互動式工作表.

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    肉類 食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 牛小排390 51 11.

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    每份含蛋白質7公克,脂肪3公克,熱量55大卡 ; 水產 · 章魚. 55 ; 水產 · *魚丸(不包肉)(+10公克醣類). 60 ; 水產 · 牡蠣(8個). 65 ; 水產 · 文蛤(6個) ; 水產 · 小文蛤. 60( ...

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