Larsen press ptt、臥推重量ptt、肩推重量上不去在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位好重訓後體態真的進步了蠻多可是重量幾乎都沒辦法往上像是二頭槓鈴彎舉最初訓練時含槓20kg.

減脂重訓菜單ptt 在[問題] 重訓新手減脂菜單求指教- 看板MuscleBeach 的推薦與評價 ... 髖歪斜所以左右失橫重量上不去，左肩太高、難道都只靠斷食一輩子減脂嗎.

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各位巨巨好小弟我健身大概三個多月了我也盡可能上網找有關健身的資料，現在最常就是看傑夫的，蓋伊臥推的教學也很好。每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時 ...

2021年8月13日 — [問題]臥推重量上不去，可以怎麼進步？@musclebeach，共有118則留言，61人參與討論，60推0噓58→，大家好，小弟173/75，健齡認真練大概半年， ...

完整動作影片最後不知道眼尖的你是否有發現，希望能鼓勵更多女生一起加入重訓的行列 ... 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是街頭健身，無論 ...

... 去學校健身房重訓,不過大概都是玩玩性質而且都只練上半身從來不練腿, ... 重量對版上的巨巨來說是小兒科,但是最讓我沮喪的是,雖然重量越做越重 ...

練重訓到現在其餘還好倒是肩膀的問題越做越心寒...會下意識避開去觸碰， ... 9 F →skykenny611: 找出問題~有時不單純是肌力失衡~不然弱邊永遠跟不上 04/02 19:01.

由於這些女孩兒沒有上B的鄉民陋習，所以我最近又上PTT FITNESS看板挖出一些很寶貴的資訊，乾脆貼上blog供他們參考與方便他們複習。以下就是有關重量訓練的一篇經典 ...

... 健身後有爬文也在萵苣問了一些巨巨很多人都覺得二頭不用特別練把練二頭的時間拿來練背就會練到不然就是練背完稍微練一下就好可能是我基因的關係二三頭一直都不…