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體脂dcard在體脂的討論與評價

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體脂dcard在體脂肪率的討論與評價

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體脂dcard在分享體脂肪41%➡️16%的改變- 減肥板的討論與評價

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    (1)請問應該現在直接開始增肌還是再多減一些脂(可能到18.19%?)再來增肌呢? ... 有查過資料是建議一周1-2次,一次不超過半小時每天做HIIT半小時會影響增肌嗎?

    體脂dcard在心得十個月體脂35%降到22%佛系減肥心路歷程的討論與評價

    首先先放上減肥成果 身高152cm 體重52kg>44kg 體脂35%>22% . megapx. 1.體脂變化35%>22%. megapx. 2.體態差異. megapx. 3.曾經存在 ...

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