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魚油 所含DHA 對於強化感光細胞的細胞膜,以保護光線對眼睛的傷害,有一定功效,所以民眾可依個人需求決定是否要合併攝取,並非要一定合在一起服用不可。

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建議挑選市售保健品時,可以參考此比率。 ... 葉黃素是脂溶性的營養素,所以搭配油脂一起吃,能幫助葉黃素吸收效果更好。油脂選擇不飽和脂肪酸才能發揮最大 ...

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    但不管是魚油還是魚肝油,裡面的成分都是脂溶性的,所以建議可以在飯後的時候服用,效果才會最好。 三、葉黃素、黑醋栗、蝦紅素:飯後吃、持續吃最有效.

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