肌肉型小腿ptt、脂包肌小腿、小腿粗原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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是這樣的，這個狀況已經困擾我好幾年了想請問各位不知有沒有解？請問小腿肚是脂肪還是肌肉？下圖為放鬆狀態.

我的小腿是屬於肌肉型的: 在外面完全不敢穿短褲因為我的大腿雖然不粗但是小腿整個堅硬的跟男人的腿一樣..: 因為愛漂亮我也想向其他女生一樣穿緊緊的褲子或是穿短褲: ...

所以對於肌肉型小腿我們還應該適當的加強有氧的時間。但是如果是跑步之類的腿部運動，我們也要注意運動中的姿勢，不要過多的運用到小腿。

在肌肉型小腿ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到如果你的熱量計算誤差不大的話維持熱量控制下一周五天運動可以改一下內容兩天胸背兩天練腿一天有氧 ...

因肥胖、少運動而導致的，可依照小腿訓練與有氧訓練搭配。運動結束後，須配合腿部伸展與清淡飲食減少脂肪堆積。【肌肉型小腿肌】:健壯、肌肉塊明顯.

我其實不胖但我的小腿真的很粗我之前有瘦到44公斤身高是165 但我的小腿圍竟然還是有33.5公分我是肌肉型小腿每次都只會瘦大腿而已也嘗試過按摩跟抬腳也沒啥大功效

二、腓腸肌發達型：此類的小腿肚肌肉發達，因此就要避免腿部過度的重量訓練，如跑步、爬山、階梯有氧...訓練等，可選擇游泳等其他類的運動並配合按摩，如此便可改善 ...

不知道是不是身高的關係觀察大家的小腿發現女生有蘿蔔腿的比例大於男生有時會很羨慕有 ... 7 F →ashkaze: 腿部肌肉用力過度又沒有好好拉筋的關係吧？

肌肉型小腿一般在自然站立的狀態下，就可以看出小腿肚的位置有微微突出的肌肉線條；當踮腳尖出力時，更是能夠明顯發現小腿肌肉結塊，不但內側肌肉鼓起，並且摸起來又硬又 ...

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1500724056.A.CCD.html ... 推run2: 是看過不少瘦到不行的卻有大蘿蔔肌肉小腿41F 07/22 20:40.