牛肉蛋白質計算、雞蛋蛋白質、雞胸蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食. ... 牛肉火腿(黑胡椒), 96, 71.1, 18.9, 2.3, 0, -, 47, 1125. 牛肉三明治火腿, 121, 68.9 ...

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做 ...

我們常常吃牛排，牛排都是以盎司計算一盎司=28.349公克我都直接算28.35公克牛肉每100公克，含有26公克的蛋白質平時我都吃6盎司的牛排， ...

選擇富含優質蛋白質的食材做為三餐/健身後的補給更是有加乘效果。一般人對健身餐飲的第一印象就是吃雞胸肉! 低脂高蛋白且含不飽和脂肪酸，對於減脂中的 ...

不論是雞肉、牛肉或魚肉，這些肉類取得容易，烹調味美，而肉質中所含的蛋白質是每天飲食中需求極高的營養。蛋白質對於訓練時的恢復和打造增肌飲食， ...

請問牛腱子肉絲100克生肉含有20克蛋白，如果煮熟了，牛肉會縮水，大概縮水一半 ... 為了便於計算，在煮熟的過程中蛋白質、脂肪等物質的損耗忽略不計，僅流失了水分。

人們一天得攝取六類食物，才能達到營養均衡，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每類食物提供不同的營養素，

一份蛋白質該如何計算？營養師教你懶人測量法。（圖／Pixabay）. 記者李佳蓉／綜合報導. 人們一天得攝取六類食物，才能達到營養均衡，包括全穀雜糧 ...

所以，我通常按照熟肉来计算重量。 100克有多少？ GET INTO. 100克牛肉，蛋白质含量约20克. 价格约人民币8块，每克蛋白质 ...

@ 食物營養成分表vs五大營養素！根據台灣法規，包裝食物需要標示熱量、碳水化合物(即醣類)、蛋白質、脂肪和鈉五個主要營養素。這 ...