小米食譜功效、鹹小米粥、小米粥禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了一般的白米粥，李昀真中醫師特別推薦小米熬的粥品。小米粥功效多多又好吸收，適宜用來補身體。小米每100公克有160毫克色胺酸，比白米含量 ...

「小米綠豆粥」有美容、補氣血、養胃、消腫的功效，小米還有一個作用，就是滋陰養血，女性朋友們可以多吃，為什麼呢？能幫助你的皮膚減少皺紋、色斑， ...

小米粥素有“代參湯”的美譽，不僅是調養脾胃的“高手” ，還是清新口氣、幫助消化、緩解失眠的秘密武器。除此之外，小米也稱得上是穀物界的“黃金搭檔”，能和 ...

《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃 ...

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復 ...

而且，小米只要脫殼不需精製，能保留更多原始的營養價值，尤其是它和蔬果一樣都是鹹性，尤其是油脂類、肉、蛋、海鮮大多是酸性食物，因此，吃小米可以讓 ...

說到小米補虛損的功效，還體現在補腎上，所謂「人食五穀而化精」，五穀都具有養精氣、補腎氣的作用，其中數小米的補腎功效最強。明代名醫李時珍曾說，粟（ ...

小米食谱集合. 小米是大家除了大米外最熟知的谷物了。小米，黄色，养脾胃。我们家几乎每天早上都吃粥，每天的粥里几乎都有小米。在《本草纲目》中记载：粟之成熟有 ...

小米 · 1.防治消化不良具有防止泛胃的功效。 · 2.减少细菌小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑 ...

小米被譽為“五谷之首”，其中的營養價值及功效很多，適合用來煮粥。不僅僅可以補脾胃、補腎，還有很好的滋陰養顏的作用，適量食用對人體益處多多。下面一起來具體 ...