公園健身房、公園健身房、戶外健身器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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散步、聊天、跳舞、曬太陽、練氣功……，老年人在公園做的事情百百種，其中最受歡迎的就是公園運動器材，用轉腰器扭扭腰部、漫步機邁開雙腿、大轉輪活動手臂 ...

使用時的注意事項 · 雙腳踏在橫桿上 · 雙手抓緊拉桿，切忌同手同腳，. 例：必須左手往前時，左腳往後。 · 往後拉至貼近肩處，再緩慢還原 · 重心壓在後腳跟.

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公園擺設的運動器材看似安全無虞，不過對於平衡感、柔軟度、肌耐力逐漸退化，甚至有骨質疏鬆問題的年長者來說，使用時要注意力道、角度，避免造成運動 ...

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