維他命d睡前吃、維他命d晚上吃、維他命d睡前吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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到目前為止，科學界只確定，餐後吃維生素D效果較好。那麼，晚餐後才吃可以嗎？睡前吃會影響睡眠，是真的嗎？

因此，有研究發現，想改善睡眠品質，可攝取維生素D，因為它能協助大腦調控睡眠、維持骨骼與肌肉減緩疲勞和疼痛、提升免疫能力，減少慢性發炎等功效。

維他命D 補充劑怎麼挑、怎麼吃？ · 1 錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中維他命D 有確實上升的種類。 · 2 選擇「純」維他命D ...

我請她吃維他命D，2個月之後，她回診了，氣色明顯好多了，一進來就笑瞇瞇的告訴我說，她現在比以前好睡多了，安眠藥吃的量不到以前的3分之1。

維他命D (維生素D)(Vitamin D)，別名是「膽鈣化醇」，是維持健康的一種基本營養素成分，也是類固醇荷爾蒙家族成員之一，在20世紀初被發現可以預防兒童佝僂病。

維他命D （Vitamin D）是一種微量營養素，可代謝為多功能類固醇激素，除了維持骨骼健康，也通過與遍部全身的受體結合（如大腦，血管，前列腺， ...

然而「服用安眠藥」這個治療方法對於多數人而言會覺得有容易上癮、沒吃就睡不好等 ... 鈣、鎂、維生素D 這三種營養素對於改善失眠、焦慮等症狀有著很大的幫助，其作用 ...

錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中維他命D有確實上升的種類。2..(健康百科,維他命D,江坤俊醫師,鈣,骨質疏鬆)

美國佛羅里達州執業註冊營養師Megan Ware 指出，維生素D具有以下好處：. 促進骨骼、牙齒健康：維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，缺乏 ...

睡眠是個複雜的生理功能，但是所謂「吃好、睡好、沒煩惱」，大家應重視睡眠時間及品質。良好睡眠是維繫健康重要的一環。市面上的鈣+D營養品所含的維生素D ...