zumba fitness是什麼、Zumba、zumba好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Zumba 起源於哥倫比亞，由舞蹈演變而來的一種健身方式，結合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多種舞蹈風格，舞步相對自由，不需要記太多繁複的動作，Zumba ...

前言運動一定有風險，尊巴節奏有慢有快，參加前請確實做好暖身準備。噗妮曾經太看得起自己，沒暖身就大跳Zumba, 導.

是一項針對全身性訓練的有氧運動，由於Zumba Fitness設計了十幾種不同的課程，從0-3歲可以跳的「寶寶Zumba」到專為初學者、老人設計的「黃金Zumba」或是想 ...

Zumba 在拉丁語的意思是指快速活動，享受樂趣。比起鍛鍊，它更像是一群人參加一場歡樂的派對，並在其中隨著音樂扭腰擺臀，最重要的 ...

Zumba Fitness, LLC ... 尊巴（英語：Zumba）是一項由哥倫比亞舞蹈家及編舞師阿爾貝托·貝托·佩雷斯（英語：Beto ... 尊巴是尊巴健身有限責任公司所擁有的商標。

Zumba 是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」。這種運動結合拉丁系的音樂和舞蹈，並且可以自行創作舞步，繼而達到減肥和塑造美好身型的一種運動， ...

Zumba 來自拉丁美洲，是一種結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，也可以看成是間歇訓練，能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感…等，燃脂以外還有雕塑線條的效果。

Zumba 是一種舞蹈健身鍛煉，它基於流行的拉丁舞的動作。尊巴舞已經出現在哥倫比亞，並迅速在世界各地傳播。健身指導的創建者Alberto Perez說，他在90年代創建了第一 ...

Zumba ，超強節奏的拉丁美洲音樂風格，是不是一聽就喚醒體內蠢蠢欲動的細胞呢？活潑動感的Zumba動作融合南美許多舞蹈元素，包括Salsa騷莎、Merengue美倫格、Cumbia拉丁有氧 ...

Zumba 是1990年代創新的健身舞蹈，起源於哥倫比亞，在精力旺盛的拉丁音樂風格中進行的有氧舞蹈，音樂和舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等 ...