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合利他命可以晚上吃嗎、睡前吃b群減肥、b群一天吃幾顆在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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合利他命可以晚上吃嗎在B群「早上or睡前吃」最有效?專家答案網驚呆服用時段大公開的討論與評價

許多人不僅會選在一早吃,還會避開晚上吃就怕睡不著。但營養師李婉萍指出,翻來覆去睡不著,可以選擇B6為主的B群補充;藥師廖偉呈也表示,B6可穩定 ...

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    不過營養師宋明樺指出,B群有助穩定神經、幫助睡眠,推薦3種人可選在晚上服用, ... 他將B群改成晚上吃,卻招來質疑:「都已經睡不好,還叫我晚上吃B群,在整我嗎?

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